Vous DEVEZ essayer cette recette ultra simple et rapide – Pain de Thon !

Vous voulez perdre du poids tout en profitant des plaisirs de la table ?

Vous voulez garder des abdos visibles sans avoir à manger de la salade et du blanc de poulet tout le temps ?

Alors j’ai quelque chose pour vous.

Il y a quelque temps mon ami Thomas de Modsapiens m’a fait découvrir une recette énorme ! Et saine en plus.

Une recette simple et sans prise de tête comme je les aime.

Pain de Thon pour un corps de star de cinéma !

Ingrédients :

  • 3 oeufs
  • 3 C à S poudre d’amande
  • 2 C à S farine ( coco, châtaigne )
  • 200gr de thon
  • 17cl lait d’amande
  • gruyère de brebis ( si toléré )
  • épices : curry, poivre, gingembre ( selon vos envies )
  • 1 C à C bicarbonate de sodium

Attention quand même…

Ce truc est tellement bon que la première fois que je l’ai fait j’ai fini le bac entier d’un seul coup.

Même si c’est très sain ça contient pas mal de calories. Notamment à cause de la poudre d’amande et de coco qui sont des ingrédients hautement caloriques (600 Kcal pour 100g).

Si vous faites cette recette, je vous conseille d’avoir une bonne dose de motivation pour ne pas tout finir d’un coup.

Si vous êtes en sèche et cherchez à abaisser votre taux de masse grasse très bas – 6 à 8%  pour un homme – 16 à 18% pour une femme – ne faites pas cette recette. Par contre pour maintenir un taux de masse grasse normal c’est le top !

Merci à Thomas de m’avoir fait découvrir cette recette.

Et vous ça vous plaît ?

 

– Chris et la Team Transformation Physique

 

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