Habitudes alimentaires : pourquoi vous DEVEZ les changer ?

Salut,

Aujourd’hui on parle habitudes alimentaires.

Pour progresser dans la vie, il faut accepter de changer.

Il faut accepter de changer son mode alimentaire pour changer de corps. Il faut être prêt à passer de chenille à papillon. Voyons pourquoi !

Changer d’habitudes alimentaires pour maigrir

Le sport ne vous aidera pas à maigrir.

Les pastilles naturelles miracle ne vous aideront pas à maigrir.

Les ceintures abdominales et autres trucs farfelus du télé matin ne vous aideront pas à maigrir.

Rien de tout ça ne vous fera maigrir.

La seule chose qui marche est de modifier son alimentation. Nous sommes ce que nous mangeons.

Pas convaincu ? Regardez comment j’ai perdu 15 kilos rien qu’en modifiant mes habitudes alimentaires.

Je vais être très franc avec vous. Si vous êtes un peu trop gras, ça veut dire que vous vous nourrissez mal.

C’est peut-être dur à entendre mais au moins ça veut dire que vous pouvez changer… si vous le voulez. Votre génétique n’est pas responsable. Vos parents n’y sont pour rien.

Tout se joue dans votre assiette.

Pour savoir avec précision ce qu’est une bonne alimentation minceur, tu peux télécharger mon petit guide 12 astuces ultimes pour brûler des graisses :

Les habitudes alimentaires de la société sont mauvaises

Notre cerveau a une fâcheuse tendance à nous faire croire que si une idée est acceptée par la majorité, alors c’est qu’elle est bonne. Nous nous trompons nous-même.

Et il faut dire que notre éducation ne nous a souvent pas aidé. J’entend encore ma mère me dire :  » Chris, à cette heure-ci tous tes amis sont déjà au lit, il est temps pour toi d’y aller aussi ». Comme si les autres avaient raison de se coucher si tôt !

N’empêche que ça marchait. Je me disais que si mes meilleurs copains dormaient déjà, je ferais mieux de les imiter et je partais me coucher sans trop me plaindre.

Un réflexe humain veut que ce que la majorité pense soit considéré comme juste.

Pas en matière de nutrition !

Regardez autour de vous. Les gens sont gros, gras, malsains et malades. Il ne faut surtout pas prendre exemple sur eux. Les idées de la société en matière de nutrition vont vous rendre obèse. Et ce n’est pas parce qu’une pub sur votre chaîne de télé préférée vous a montré une belle femme dans la force de l’âge qui mange un délicieux yaourt à la pêche que vous devez faire pareil. Ce yaourt est plein de sucre, de lait, et n’a pas une valeur nutritionnelle intéressante.

L’opinion publique admet ouvertement qu’il faudrait consommer des glucides à hauteur de 50% de vos besoins quotidiens en nourriture. A moins que vous ne couriez sur le tour de France, je vous déconseille de suivre ce conseil.

Ce que je veux vous faire comprendre, c’est qu’en matière de nutrition, la société ne va rien vous apporter de juste.

Il existe un marché agroalimentaire énorme qu’il faut engraisser. C’est pareil pour les médicaments. Si les gens allaient bien et arrêtaient de prendre toutes sortes de médicaments, l’industrie pharmaceutique s’écroulerait. Des centaines d’emplois seraient perdus et un manque à gagner pour les états se ferait ressentir. Du coup, la société a tout intérêt à ce que vous consommiez des médicaments, et le plus sera le mieux.

Même principe pour la nourriture. En Occident, nous en produisons bien trop, alors il faut que les consommateurs bouffent, et pas qu’un peu s’il vous plait !

Arrêtez de croire que la société, les états et l’opinion publique veulent votre bien… ils veulent faire de l’argent. C’est tout.

Mouton

Ne soyez pas un mouton !

 

Dites-moi !?

Jusqu’à présent, vous pensiez que le surpoids était dû à quoi :

Manque de sport ?

Génétique ?

Alimentation trop grasse, trop sucrée, trop salée…

Autre

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Showing 4 comments
  • Dan
    Répondre

    Salut Chris,
    j’adhère à 100% à ce que tu dis et le rappeler, encore et encore est toujours une bonne chose.
    Salutations
    Dan
    Dan Articles récents…La peur de devenir…My Profile

    • Chris
      Répondre

      Eh oui Dan, certaines personne veulent avoir un corps au top sans changer quoi que ce soit dans leur vie !
      Malheureusement, c’est contradictoire…

  • Kevin
    Répondre

    « Je vais être très franc avec vous. Si vous êtes un peu trop gras, ça veut dire que vous vous nourrissez mal. »

    Tellement vrai ! Honnêtement, je suis exactement au même stade de réflexion sur le sujet que toi.

    J’ai toujours pensé, comme tout le monde, que si j’étais gros, c’était à cause de la génétique. Je le pensais à 100%.

    Maintenant que je suis plus maigre que 95% de la population, je sais qu’en fait, je me nourraissais juste mal… Et c’est tout !

    Ma génétique… B’a, elle est pas excellente, depuis que j’ai 3 ans, je suis gras, mais elle ne m’empêche pas d’être sec et de pouvoir voir mes abdos ! Il me juste faire attention à ce que je mange et en quelle quantité je le mange (et je mange bien ;) ).

    - Kevin
    Kevin Articles récents…Perdre Plus De 10 Kilos Rapidement : Le GuideMy Profile

    • Chris
      Répondre

      Tu es gros depuis tes 3 ans ? Tu crois que c’est une histoire de génétique ou déjà à cet âge tu avais de mauvaises habitudes alimentaires (éducation) ?

      En tout cas, de par ton parcours je pense que tu comprends vraiment ce que c’est que de bien s’alimenter…

      Amicalement

      Chris

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