Combien de glucides faut-il manger par jour ?

Je le dis assez souvent :

Les graisses ne font pas grossir (si gérées correctement).

Par contre une mauvaise gestion des glucides va anéantir toute tentative de perdre du poids pour vous.

 

Combien de glucides par  jour faut-il manger ?

Mes 12 conseils brûleurs de graisses 

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  • diouf
    Répondre

    je m’appel sarah et je pese 54 kg pour 1m57. je n’arrive pas a perdre c’est 4 kg de grossesse depuis 2 ans.

    • Chris
      Répondre

      Salut Sarah,

      Le seul moyen c’est de t’intéresser à ta diète.

      C’est la seule manière de perdre ces 4 kilos.

      Je te suggère de commencer par réduire/supprimer toute forme de sucre et de diminuer fortement les glucides (féculents).

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