Vous ne trouvez pas que tout est devenu un peu trop compliqué ?

Weight watchers, régime paléo, régime citron, régime dukan, régime Atkins, low carb, régime cétogène...

Méthode Lafay, muscu en salle, poids du corps, combien de séries, quels exercices faire, prendre des suppléments ou pas, combien de temps de repos entres les séries...

Vous ne trouvez pas que le monde de la Transformation Physique est trop compliqué ?

Nous on trouve que oui.

Et on est là pour vous offrir une approche simple et efficace.

Tout ce que les coachs de la Team Transformation Physique veulent c'est :

  • Avoir un taux de masse grasse bas et des abdos visibles toute l'année sans se prendre la tête
  • Avoir un corps de type physique d'acteur Hollywoodien : très dessiné mais pas bodybuildé
  • Profiter de la vie et ne pas passer son temps à faire des régimes intenables 
  • Partager notre passion et notre expérience dans la nutrition et l'entrainement physique
  • Vous simplifier la vie autant que possible 

Le physique parfait ? 

Notre approche c'est de créer un Physique Hollywood. Pas trop maigre. Pas trop musclé.

Avoir un physique de superhéros n'est pas si compliqué quand on utilise les bonnes techniques.​

Mais il y a quelques caractéristiques à avoir :​

Un taux de masse grasse bas

Plus que d'avoir des dizaines de kilos de muscles, le physique parfait demande un taux de masse grasse bas. Il doit être aux alentours de 7 à 10% pour un homme.


Des proportions importantes

La majorité des pratiquants de musculation travaillent énormément le bas des pectoraux et les bras. Parfois les jambes. Du coup ils n'atteignent jamais le physique Holywood. Pour y parvenir il faut développer des épaules larges, travailler le haut des pectoraux et garder une taille fine sans avoir des jambes de déménageur.


Pour les femmes :

C'est pareil. Gardez un taux de masse grasse bas et tonifiez vos muscles sans devenir trop "carrées".

Devenez un Spartiate !

Les spartiates étaient des guerriers grecs.

Ils étaient très forts. Musclés. Puissants.​

Ils ne faisaient pas de la gonflette.​

Et surtout ils avaient un mode de vie simple !​

Toute l'équipe transformation Physique, on a horreur des programmes compliqués.

On aime les résultats simples, rapides et 100% naturels. Sans blabla et théories inutiles.

On met en avant un mode de vie simple, efficace, direct. Comme celui des guerriers spartiates.

Et par dessus tout :

On aime aime la vie...

Les régimes pourris on connaît. 

Les régimes qui tuent tout le plaisir de manger, qui enlèvent l'énergie et qui nous font nous sentir comme des zombies on a laissé tomber depuis longtemps.​

C'est pareil pour les programmes de musculation. Pas besoin de faire 50 exercices compliqués et de finir chaque séance cassé en deux. Une approche plus simple et plus efficace, c'est ce qu'on met en avant.​

On voit la nutrition et la musculation comme quelque chose pour améliorer notre vie. Mais ce n'est pas une obsession. On n'a pas envie de passer notre temps en salle de sport à se regarder dans le miroir.

Il y a des choses plus importantes dans la vie :

Être avec ses amis. Lancer un business. Voyager. Profiter de sa famille. Draguer.​ Manger des barbecues sur une terrasse.

Bref vivre pleinement.

Avec des abdos en acier et un physique de Dieu Grec :) ​

Voilà notre approche. Simplicité. Efficacité. Et profiter de la vie sans faire du physique une obsession.

--Chris et toute la Team Transformation Physique​